2018.12.09
高麗菜鹹粥，吃高麗菜正是時候，十字花科植物幫助...
今年高麗菜大盛產， 不趁現在吃好吃滿，更待何時呢？！ 高麗菜是天然胃藥， 不僅保護腸胃，而且能預防癌症， 它含有維生素B、C、K與礦物質鈣、磷、鉀、鐵等營養素， 膳食纖維豐富， 瘦身朋友也能安心食用。 超簡單的高麗菜鹹粥，適合全家大小一同享用， 快點動手來烹煮吧！ ＜高麗菜鹹粥＞材料：4人份 1.高麗菜200g 2.乾香菇4朵（20g） 3.紅蘿蔔30g 4.豬肉絲120g 5.米1.5杯（約210g） 6.水10杯（1800c.c.） 7.高湯70g（一般...
