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蘿瑞娜 Lorina 2010.02.08

應景的年菜～紹興燒五花肉

一個人如果愛吃，應該是走到哪都只想到吃。蘿小姐剛好不折不扣就是這樣的人。 看雜誌，人家氣質優雅的OL愛的是東京伊芙、VIVI，我愛吃鬼蘿小姐愛的是Taipei walker、Here......。看電視，人家上班族瘋的不是韓劇、三立本土劇、就是假日偶像劇，家庭主婦我看的是型男大主廚、冰冰好料理、料理東西軍......。更別說聽廣播了。以前在上班的途中或下班的路上，我會一邊聽著姚舜介紹的美食，一邊趁著停等紅綠燈時埋頭做筆記，只要...
娜塔 2016.11.23

太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜...

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ 沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就能三星期瘦下4kg，體脂就從32%→28%，超神奇的！ 這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」 按照日本營養師麻生怜未建議的一天60g限醣控制方法，天天都控制醣類攝取量在60g左右，用最簡單便...

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