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I'm Nata 2016.11.23

太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜...

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ 沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就能三星期瘦下4kg，體脂就從32%→28%，超神奇的！ 這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」 按照日本營養師麻生怜未建議的一天60g限醣控制方法，天天都控制醣類攝取量在60g左右，用最簡單便...
傻瓜狐狸 2017.06.05

[私家小廚] 杏仁手指餅乾

某天下班回家，拔拔說: 今天老師說小米奇搶同學的餅乾吃。 馬麻: (大驚@@) 這個小土匪....在加搶把麻的晚餐跟點心就算了，還搶同學的。到底有多愛吃?!! 轉身到零食櫃上挖了一包買尿布送的嬰兒餅乾還有一小盒米香遞給把拔。 馬麻: 放書包吧! 明天帶去托嬰中心 幾天後，看著小孩吃的津津有味的樣子，好奇的撥了一小口來吃，味道甜甜的帶著奶香味，酥鬆的口感入口後很快就會被口水融化。 翻著看成分表，成分蠻簡單的。但是要創造出...