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Tiffany 2018.08.16

【食譜】被整棟鄰居靠夭的『古早味魯肉飯』、肉燥飯

魯肉飯好像在北部與南部的稱呼不同 北部稱作魯肉飯，南部稱作肉燥飯 做法也有大大不同~ 樓下鄰居的阿姨是南部屏東人，做出來的是道地的南部味道 第一次吃到阿姨的魯肉飯是直接煮整鍋的魯肉給我們(我們鄰居很疼我們一家人，會互相煮東西送東西) 滷肉滷蛋一鍋，滷白菜一鍋!! 天啊~超讚的拉~ 一家五口兩餐把全部吃光光 鍋子送回去時就跟阿姨說：你下次要煮，我要來學~~~~~ 直接下次阿姨要煮的時候 打電話叫我下來到現場學...
娜塔 2016.11.23

太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜...

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ 沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就能三星期瘦下4kg，體脂就從32%→28%，超神奇的！ 這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」 按照日本營養師麻生怜未建議的一天60g限醣控制方法，天天都控制醣類攝取量在60g左右，用最簡單便...

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